Ghid complet de utilizare a facilităților spa: piscină, saune, hammam, jacuzzi

Într-un spa bine gândit, diferența nu stă doar în facilități, ci în felul în care le parcurgi. Două ore petrecute între piscină, saune, hammam și jacuzzi pot fi relaxante, dar adevărata stare de bine apare atunci când îți acorzi timp pentru fiecare etapă. Fără grabă, cu pauze între zone, corpul și mintea au șansa să se relaxeze cu adevărat.

La OrhideeaSPA, regulamentul de acces este gândit pentru relaxare și siguranță, dar și pentru un mediu în care fiecare client se simte confortabil. De aceea există un sistem de acces cu brățară, ore de intrare și reguli diferite pentru copii, mai ales în zonele cu temperatură ridicată. 

Dacă este prima dată când vii, este normal să nu știi exact cât să stai în saună, când este mai bine să intri în jacuzzi sau de ce este recomandat să începi cu piscina și să lași căldura spre final. 

Ghidul OrhideeaSPA te ajută să te orientezi rapid, să alegi corect și să eviți greșelile care strică relaxarea. Intră cu calm, hidratează-te, fă un duș scurt și lasă telefonul deoparte, de aici începe spa-ul!

Cum îți organizezi corect vizita și traseul în spa?

Primul pas este să-ți organizezi vizita ca să nu te simți presat de timp. În zilele cu program normal, ultima oră de acces în centru este 21:00, iar dacă depășești timpul de ședere se poate taxa suplimentar. Din acest motiv, este mai relaxant să vii mai devreme și să-ți lași timp pentru pauze, nu doar pentru bifat facilități.

Când ajungi, brățara este cheia pentru acces și identificare. Păstreaz-o la vedere, pentru că personalul o poate solicita oricând. Ai grijă de ea, fiindcă înlocuirea se achită dacă o pierzi sau o deteriorezi.

În vestiare, folosește un singur dulap și nu lăsa obiecte pe bănci sau pe lângă el. Noi recomandăm să-ți iei strictul necesar și să eviți bijuteriile. În zonele umede, podeaua poate fi alunecoasă, iar un pas grăbit strică toată relaxarea.

O ordine simplă care funcționează pentru majoritatea oamenilor este aceasta: duș, piscină, pauză, saună sau hammam, pauză, jacuzzi, pauză finală. Pauza nu este un moft, este partea care te ajută să revii la un puls normal. Dacă simți căldura prea intens, scurtează ședința și recuperează la relaxare.

Dacă vii cu copii, ține cont că accesul lor este limitat în anumite zone și intervale. Pentru cei mici există reguli stricte legate de igienă, iar în zona Ice & Fire accesul copiilor este permis doar în condiții speciale. Cel mai simplu este să verifici înainte ce se aplică în ziua respectivă, ca să nu apară situații neplăcute.

Piscina și jacuzzi: ce să faci ca să te simți bine, nu epuizat

Piscina dintr-un centru spa nu este pentru sărituri și nici pentru antrenamente de viteză. Este pentru relaxare și pentru mișcare controlată, mai ales că adâncimea poate ajunge până la aproximativ 1,55 m și nu există supraveghere din partea unui salvamar. Intră treptat, obișnuiește-te cu apa și evită gesturile bruște.

Dacă vrei să obții un efect bun, mergi pe înot ușor, mers prin apă și exerciții lente. În timpul săptămânii pot exista clase de aquagym, iar asta schimbă ritmul în bazin. Noi îți recomandăm să întrebi la recepție programul, ca să-ți planifici vizita fără aglomerație.

În piscină este important să porți echipament adecvat și să eviți orice obiect care poate incomoda sau pune în pericol alți utilizatori, inclusiv accesorii voluminoase sau echipamente speciale de înot.

Jacuzzi-ul este excelent pentru relaxare musculară, dar aici greșeala frecventă este să stai prea mult. Mai bine faci două intrări scurte, cu pauză între ele, decât o singură ședință lungă. Dacă ai tensiune instabilă, probleme cardiace sau ești în tratament, cere avizul medicului înainte de utilizare.

Ca să simți diferența, ajută mult un mic set de reguli pe care îl poți urma de fiecare dată: intri hidratat, stai moderat, ieși treptat și te așezi câteva minute la relaxare. Corpul are nevoie să se răcească natural, nu dintr-o dată. Dacă sari direct din jacuzzi în altă zonă fierbinte, riști să te simți amețit.

Un detaliu care chiar contează este liniștea. În spa, volumul vocii se aude dublu, mai ales în zonele cu apă. Dacă vrei să te simți bine, păstrează conversațiile scurte și lasă telefonul deoparte.

Saune și hammam: cum folosești căldura în siguranță și cu efect real

Zona de saune și hammam este, pentru mulți, partea cea mai puternică dintr-o vizită. Căldura uscată și aburul pot relaxa profund, dar doar dacă intri corect și nu te forțezi. În saune, accesul se face fără costum de baie și doar cu prosopul special de saună pus la dispoziție în centru.

Este important să știi că în zona saunelor se poate practica nudismul, iar asta ține de confortul personal al fiecăruia. Dacă nu te simți în largul tău, poți alege ore mai liniștite și poți sta mai aproape de ieșire. Respectul față de ceilalți și discreția sunt parte din experiență.

Hammamul lucrează diferit față de saună, pentru că aburul încălzește și prin umiditate. Respirația este foarte importantă aici, iar ritmul trebuie să fie lent. Dacă simți inconfortabil cu aburul, ieși, respiră normal și revino doar dacă te simți în regulă.

Pentru majoritatea vizitatorilor, funcționează bine ședințe scurte și repetate. Poți încerca un ritm simplu: 8-12 minute, urmate de 5-10 minute de pauză la relaxare.

Dacă vrei să completezi experiența, terapiile spa sunt o alegere excelentă, mai ales când vrei un plan coerent pentru relaxare și stare de bine. Noi recomandăm să ajungi cu 15 minute înainte de programare și să anunți din timp dacă ai nevoie să reprogramezi. În plus, spune terapeutului orice condiții medicale, ca experiența să fie adaptată corect.

Cel mai bun semn că ai folosit facilitățile este că pleci calm, nu epuizat. Dacă ai făcut prea mult, corpul îți spune imediat prin oboseală sau disconfort. Dacă ai făcut cât trebuie, pleci cu mintea mai liniștită și cu un corp mai ușor.

Dacă vrei să-ți construiești propria rutină, noi te ajutăm cu recomandări în funcție de obiectivul tău și de starea ta de sănătate. Te așteptăm la OrhideeaSPA cu facilități complete, cu reguli pentru siguranță și cu opțiuni de terapii spa care îți completează perfect vizita. 

Spune-ne cum vrei să te simți după o zi la spa, iar noi îți recomandăm traseul potrivit și programarea care ți se potrivește.